性障之一：厌倦

　　夫妻之间最可怕的敌人就是审美疲劳，其实也就是相互之间熟悉后的厌倦，人有喜新厌旧的天性，所以，更新你的性生活方式和手段就是最好的解决方法。如果你发现他最近有对你厌倦的情绪，先不要郁闷，也不要企图对他抗议，否则，那会使他更厌烦。

　　招数一：新方法新感觉

　　有句广告说：每天给他一个新太太。让自己变变变，他就会发现你的新妙处。关键就在于出其不意，完全放弃平时习惯的做爱方式，选择新体位、角色扮演、甚至带点SM倾向的小游戏，都是可以缓解厌倦情绪的好方法。

　　招数二：旅行地寻找新氛围

　　同样的床，同样的被，同样的氛围，长时间在同样的环境里作爱，谁都会产生厌倦感，更别说还要面对同样的人了！选个假期，安排好行程，和他一起去海边，山里，或者一个陌生的城市，在新鲜的环境里做爱吧。异地性事会使他产生“换了对手”的感觉，这种陌生的错觉当然会给把他的厌倦带走。

　　综合建议：同样的事情做久了，总难免产生厌烦、倦怠感。在两人的相处模式上稍做改变，是必须更新的功课，就像再怎么好吃的餐厅，也得不时变换新花样，否则将会失去吸引力和新鲜感。因此保有自己的独立思考、加强自己对家庭和社会的贡献能力、自我节制的言行谈吐，都是赢取对方尊重的不可或缺要素；在赢取对方尊重的同时，也以朋友之道尊重对方，如此就能在心态上塑造出令人渴望亲近的距离。此外，还要在感官上营造陌生感，例如：变换性爱场地、服装、姿势，或是有趣的“角色扮演”，都能降低厌烦感。当场地变换时，同时也能解决被干扰的恐惧，例如两夫妻偶尔外宿旅馆，就能摆脱小孩闯入、父母家人打扰、或隔音太差的困扰。而不同于往常的服装和姿势，也是伴侣之间应当勇于尝试的乐趣。

　　性障之二：疲劳

　　忙碌工作带来的身体疲劳在所难免，所以如何缓解疲劳很关键哦。男人的疲劳无外乎身累、心累、身累加心累三种。这个时候，舒适美好的性爱感受除了可以为他缓解压力之后，还可以使他在情感上更加依赖你。

　　招数一：鸳鸯相对浴红衣

　　OK，建议你放弃平时惯用的撒娇、被动，开始主动为他做些什么吧。可以先从按摩放松开始，给他放一浴缸热水，亲自为他擦背，一边用喃喃细语在他的耳边讲讲今天你有趣的见闻。不要显出一副诱惑他的样子，要更像个妈妈，而不是个小妻子。为他洗身体的每个部位，也可以轻轻按摩他的敏感部位，但一定要做得不露痕迹。

　　招数二：主动出击

　　在沐浴按摩到一定程度，当他性起时，你就成功一半了，因为男人在疲劳的时候如果还想做爱，就说明他已经决定和你合作，忘掉疲劳和压力。接下来，就不用说啦，记得不要让他太累哦，主动一点，没坏处。

　　综合建议：若是爱人一上床老喊太累没性趣，第一要务就是让他放松心情，别再想工作上的事，也不要给他“必须满足另一半”的压力。这时可以请他脑袋放空，随着轻柔的音乐练习规律的深呼吸，也许点上帮助放松的精油熏香灯，然后开始循序抚摸他的全身，继而以手或口为他进行最舒服的“服务”；直到他性致勃起时，也别劳动他，请他仍然处于半梦半醒之中，而女方采取主动攻势，在他毫不费力也无须配合的情况下，被动地释放出紧绷于体内的能量。

　　性障之三：不满足

　　不满足？跟上边两种障碍情绪比起来，不满足要好得多。至少，他是愿意做爱的！但是，过分贪恋性事偶尔也会让女人们吃不消，科学研究证实，男人的性能力在25岁～30岁就开始逐渐走下坡路，逐渐走向心有余而力不足的情况。而女人则从28岁后逐渐开始走向欲望的高峰，所以，建议你利用这个“时间差”良好把握他的欲望能力。

　　招数：变力量型为技巧型

　　比如，当你发现他有不满足的情绪却又有些力不从心时，可以多寻求技巧探讨，把你们的性事从力量型为主转到技巧型为主，因为，悠长而低节奏高频率的性爱更适合成熟男女，而且更有利于情感亲密度的增加，最关键的，是把他对于欲望的需求转移到了对技巧的研究上，转移了他的注意力。

　　综合建议：要解决性事上的不满足，就必须精进技巧。技巧研习的来源最好不要道听途说，也不能尽信色情片中的情节，循正常途径去寻找正确的书籍数据，才是求知的好方法。得到知识之后，就必须实际体验求证效果，因为每个个体都具备差异性，任何知识来源都只能求取大约平均值，无法顾及个别状况，性爱技巧所施加的“工具”即是身体，“工欲善其事，必先利其器”，在一切技巧的基础上，不可忽略的就是锻炼并保有一副健康柔软有弹性的身体，只要身体机能十分良好，就能拥有性感及美丽，这样才能令自己及情人满足。